Día Mundial de la Salud Mental Materna

  ¡¡HOLA HOLA MIS LECTORES!!

  Hoy he visto en Facebook, que se celebra el Día Mundial de la Salud Mental Materna, yo no sabía nada que había un día destinado y me ha dado mucha curiosidad, por eso he estado investigando un poco y quiero compartir con vosotros lo que he encontrado, para que también lo conozcáis(para aquellos que no tengáis constancia de ello)

  El Día Mundial de la Salud Mental Materna se celebra el primer miércoles de mayo, este año 4 de mayo, que consiste en sensibilizar a toda la población mundial de la importancia que tiene prevenir, detectar y ofrecer un tratamiento a los trastornos mentales durante el embarazo, parto y posparto. 

Fuente: Pixabay

  Es importante visibilizar y desestigmatizar los problemas de ansiedad y depresión que son comunes entre las madres, desde el embarazo hasta el primer año del nacimiento del bebé, ya que todos sabemos que durante el embarazo se producen muchos cambios físicos pero sobre todo muchos cambios hormonales y emocionales, es de ahí, el punto al que se puede llegar a tener problemas de salud mental, que sino son requeridos por ayuda médica y especializada puede llegar a: Depresión perinatal, Ansiedad, Trastorno Obsesivo Compulsivo, Trastorno Bipolar, psicosis Posparto.

  ¿Cómo te sientes si lo padeces?

  Pues puedes sentir Cambios y alteraciones en el estado de ánimo, emociones y sentimientos de tristeza, ansiedad y desesperanza, episodios de llanto frecuentes, pérdida del apetito y del sueño o descuido en el aseo personal diario.

  Sé a ciencia cierta de casos en los que la mamá le llega a coger "asco" durante una pequeña temporada a su pareja, a su colonia o algo referido a él, que es la persona con las que más tiempo suelen pasar o al nacer el bebé no le apetece estar con él, solo quiere dárselo a otra persona para que lo coja, le molesta el llanto, le molesta todo y muchos más casos

  ¿Que suelen recomendar para cuidar la Salud Mental Materna?

  Alimentarse de manera saludable, caminar o hacer ejercicios de bajo impacto, dormir bien y tomar siestas cuando el bebé duerme, evitar estar sola en el hogar, pedir ayuda y apoyo a la pareja, familiares y amigos o unirse a algún grupo de apoyo para madres primerizas.

  En resumidas cuentas, lo que quiero deciros con esto es que debemos dar visibilidad a la salud mental en mamis, que es muy común que suceda pero que no se extreme y que me parece estupendo que haya un día dedicado a este tema tan importante.

Fuente:Pixabay

                   


  Aquí os dejo un pequeño vídeo de la Sociedad Marcé española(MARES) dedicada a ello.

  Espero que os guste y para aquellos que no conozcáis este día, lo conozcáis.

¡¡Nos vemos pronto mis lectores!!👋🏼